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Fai spazio al tuo respiro

Fai spazio al tuo respiro

FAI SPAZIO AL TUO RESPIRO

La relazione tra il respiro, il benessere psicofisico,

il modo di percepire se stessi e la postura

 

Sapevi che postura, respiro e stato d’animo sono collegati?
E sai come aiutare questi elementi ad influenzarsi tra loro per trarne beneficio?

Questo è un laboratorio durante il quale prendersi cura di te attraverso il movimento dolce, il respiro consapevole e la parola costruttiva.
Si tratta di un nuovo modo di portare attenzione al respiro, questo meraviglioso ritmo che ci richiama costantemente al presente, e non solo…
È anche un nuovo modo di osservare come esso sia collegato al tuo corpo e alle tue emozioni.

Con la guida esperta di 
Angela Zanini Counsellor e Michela Lodrini, shiatsuka, potrai sperimentare il tuo respiro come mezzo di benessere e acquisire strumenti per restituire armonia al tuo corpo, per fare spazio al respiro e dare voce alle emozioni. 
Questa cura verso questi aspetti di noi – respiro, corpo, emozioni e pensieri – ci auta a comprendere che non sempre il problema è rappresentato dallo stress, ma piuttosto dal nostro modo abituale di rispondere ad esso.

Imparerai movimenti e pratiche concrete, semplici perché alla portata di tutti e di pronto utilizzo per la tua vita quotidiana.

DOVE, QUANDO
Centro Olistico La Crisalide, via A. Diaz n°11, 25024 Porzano di Leno (BS)
  sabato 19 ottobre 2019 h14.30 – 18.30

Comunicare non è parlare

Comunicare non è parlare

COMUNICARE NON È PARLARE

Corso base di comunicazione 

 

Comprendere e farsi comprendere, che meraviglioso traguardo!

La qualità dei rapporti umani è strettamente correlata al modo in cui le persone coinvolte comunicano tra loro.
Tutti noi investiamo enormi quantità di energia per far funzionare i rapporti della nostra vita. Facciamo il nostro meglio con i nostri compagni di vita, con i nostri figli, gli amici, i clienti, i colleghi, i titolari, etc. Eppure, nonostante tutto il nostro impegno, talvolta non sappiamo come affrontare certi argomenti e ci blocchiamo perché siamo emotivamente coinvolti (arrabbiati, impauriti, innamorati, insicuri…). Altre volte la situazione ci sfugge di mano e gli esiti che otteniamo non sono quelli che ci aspettavamo. Talvolta affrontiamo le cose in maniera passiva, e così ci rimettiamo. Altre volte in modo troppo aggressivo attaccando l’altro. La buona notizia è che la via di mezzo esiste!

Per saper maneggiare meglio queste dinamiche, a volte fastidiose e altre volte addirittura rovinose, non è necessario diventare psicologi o grandi comunicatori, ma è sufficiente saperne un pochino di più su questa preziosa attività che pratichiamo ogni istante della nostra vita, senza darle la dovuta considerazione: la comunicazione, argomento in cui abbiamo tutti da imparare.

Capire quello che gli altri cercano di dirci e imparare a farci capire al meglio dagli altri dovrebbe essere insegnato fin dalle scuole elementari… Niente paura, siamo ancora in tempo! Non è mai troppo tardi per scoprire una comunicazione più funzionale e sana per evitare sgradevoli incomprensioni e sofferte discussioni improduttive e portare invece comprensione, accettazione, vitalità e senso di vicinanza nelle nostre relazioni.

Durante questo corso, le persone scoprono quanto è utile e necessario conoscere l’effetto di certe parole, di certi atteggiamenti e di certe espressioni che purtroppo continuiamo ad usare in maniera automatica, anche quando vediamo che non funzionano.

Smettere di insistere con queste modalità di comunicazione e conoscerne di più efficaci è utile per la vita di tutti, senza distinzione di età, di professione o di livello di istruzione.

 

FINALITÀ DEL CORSO

  • conoscenza dei fondamenti della comunicazione
  • apprendimento delle principali tecniche comunicative funzionali ad affrontare le situazioni problematiche
  • approfondimento degli effetti sulla persona di approcci comunicativi disfunzionali tipicamente in uso a causa di convinzioni familiari e sociali, di abitudini comunicative e di scarsa consapevolezza
  • imparare a fare silenzio
  • accrescimento della consapevolezza e della capacità di contatto con se stessi
  • arricchimento del vocabolario emotivo
  • potenziamento dell’assertività
  • aumento della capacità di accettazione delle proprie emozioni
  • incremento della capacità di accettazione di pensieri ed emozioni altrui, che siano in accordo o in disaccordo con il proprio punto di vista

DOVE, QUANDO E QUANTO
. Centro Olistico La Crisalide, via A. Diaz n°11, 25024 Porzano di Leno (BS)
  5 lezioni, di mercoledì a partire dal 16 ottobre 2019, h20.30 – 22.30

 

SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA
. Centro Olistico La Crisalide, via A. Diaz n°11, 25024 Porzano di Leno (BS)
  mercoledì 2 ottobre 2019 h20.30

Le vie della Trasformazione

Le vie della Trasformazione

LE VIE DELLA TRASFORMAZIONE

Essere consapevoli del nostro cambiamento positivo

 

Ognuno di noi vive nelle relazioni umane e, purtroppo, a volte, può avere rapporti non facili, eventi dolorosi, difficoltà a comunicare (difficoltà a farci capire e a capire gli altri), insicurezze, momenti di ansia, o, più genericamente, di stress.
Le Vie Della Trasformazione è un percorso con un approccio dolce e graduale per rendere la vita più facile da maneggiare in tutti i suoi ambiti: familiare, affettivo, lavorativo, ecc.

“Sono le cose inanimate a non cambiare mai, le persone sono in continua trasformazione e questo è positivo.”

Questo programma di 7 lezioni (una lezione ogni 15 giorni) è un percorso che aiuta l’individuo (attraverso filmati, esercizi soggettivi e riflessioni) a fare il punto su quante e quali spinte interiori esistano dentro di lui, pronte per uscire allo scoperto.
Trasformazione significa cambiamento. Cambiare significa evolversi, crescere, imparare, diventare più capaci. La maggior parte della gente è, in realtà, impegnata, anche senza rendersene conto, nel processo di crescita. Chi lo fa consapevolmente vuole comprendere il più possibile se stesso, gli altri e il senso profondo della vita.

FINALITÀ DEL CORSO

  • Comprendere come funziona la nostra mente per conoscersi meglio
  • Riconoscere le nostre abitudini negative
  • Addestrarsi al rilassamento, alla concentrazione e a “scegliere” abitudini positive
  • Esercitarsi a far funzionare meglio i rapporti con se stessi e con gli altri
  • Migliorare la propria autostima e la sicurezza di sé
  • Rendersi consapevoli della propria “padronanza personale”
  • Imparare a scegliere i nostri nuovi obiettivi
  • Portare la “visione personale” alla “visione condivisa”

RELATORE
Le Vie Della Trasformazione è un corso To Mind ideato dal Dott. Franco Piva, psicologo psicoterapeuta e responsabile didattico di To Mind
www.tomind.it/attivita/le-vie-della-trasformazione/
Nella sede di Brescia, il corso è condotto da Angela Zanini | Counsellor in Dinamiche Relazionali

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
€ 100,00 + iva = € 122,00

DOVE E QUANDO
Sede e date del prossimo corso da definire